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课程收益：

1、掌握道家养生窍诀解密
2、学习易经养生的深层次内涵，打造独一无二的养生方案
3、理论与实战并重，养生方法方便易行，持之以恒，必能恢复年轻状态

课程内容：

    上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经》
   
    当今时代，科技高度发达，物质极大丰富，人类健康状况却每况愈下，很多人身心俱疲，百病丛生。
   
    过度依赖科技和外在物质的结果，是人类的本能和灵性渐渐退化，自身的免疫力、抵抗力、自我修复能力大大降低。
   
    我们一味迷信科学，崇信西医，各种营养品、保健品、药品吃了不少，但身体未见强健，反而越加羸弱。我们只知养形，不知养身，更不懂养生之要，将生命大权交给旁人，岂不悲乎？
   
    殊不知，人体有大药。道家曰：上药三宝，神与气精。若能回归大道，体悟自然，修心养性，积德行功，则健康无病可期也。

课程大纲：

一、易经与道家养生概论
    1、易经大道文化总论
    2、养生和养身的区别
    3、道家养生的目标和路径
    4、维持生命的元素
    5、论精气神的损耗及如何修复

二、易学、《黄帝内经》与中医养生
    1、解读乾坤两卦中的养生秘诀
    2、解读《黄帝内经》的核心：“法于阴阳，调于四时，合于术数”
    3、先天病、后天病及日常病的分析与分辨
    4、上工治未病的奥秘：如何诊断十年、二十年之后的身体疾病，从而防患未然？
    5、易学养生的理论与技术

三、道家性情养生
    1、修心与养生的关系
    2、各类心理、性情疾病
    3、五德（仁义礼智信）与五脏养生

四、道家四季与日常养生
    1、四季养生要略
    2、12时辰养生
    3、睡觉的科学

五、道家养生诀及运用
    1、道家养生口诀及其运用
    2、道家养生功法：动功与养生桩
    3、静坐采气的科学
    4、辟谷养生要略
    5、各类主要蔬菜、水果及肉类性能解析